Die folgende Übung habe ich selbst zusammengestellt, sie nimmt nur ganz kurze Zeit (ca. 1 Minute) in Anspruch und ich bin sicher, dass jeder der diese Übung durchführt bestens gelaunt in den Tag startet.

Aus welchen Elementen besteht die Übung?

Der wippende Teil der Übung ist an eine Qigong Übung angelehnt. Diese wird mit dem  taoistischen „inneren Lächeln“ verbunden und in der von mir entwickelten  Form durchgeführt. Weiterlesen →