In diesen schwierigen Zeiten wird wahrscheinlich jeder Mensch mehr oder weniger stark mit negativen Gefühlen konfrontiert sein. Oft ist es gar nicht leicht sich aus so einem „Loch“ wieder herauszuholen.
Vor ein paar Tagen ist mir ein Skriptum von meiner kinesiologischen Ausbildung in die Hände gefallen und ich habe darin eine herrliche, Stimmung aufhellende Übung wieder entdeckt. Es ist eine Übung für den Herzmeridian und es wird viel gelacht.
Wie auf dem Bild zu sehen ist, wird die Übung im Sitzen ausgeführt. Die Füsse berühren sich nicht und der Rücken ist gerade. Nun beginnen wir zu lachen, laut und herzlich. Gleichzeitig schaufeln wir die dadurch entstehende positive Energie mit denArmen in einer runden schaufelartigen Bewegung zu unserer Herzmitte hin.
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Angeregt durch eine Fernsehsendung in der ein frisch verliebter Mann an seiner offensichtlich sehr bewusst lebenden Geliebten (eine sehr hübsche und sympathische junge Frau) auszusetzen hatte, dass er jetzt jeden Tag Kurkuma und Leinöl zu sich nehmen müsse, habe ich über beide Nahrungsmittel weiter recherchiert. Vor allem experimentierte ich auch, wie man beide zusammen zu einer wohlschmeckenden Speise zubereiten könnte.
Zum Unterschied von den synthetisch hergestellten Hormonen, die zahlreiche unerwünschte Nebenwirkungen, wie zum Beispiel erhöhtes Krebsrisiko oder Thrombosengefahr haben, haben bioidente – natürliche Hormone diese Nebenwirkungen nicht. Ihre biochemische Struktur ist vollkommen ident mit den Hormonen, die der Körper selbst herstellt. Sie werden als Pulver aus Soja oder der Yamswurzel gewonnen und von speziellen Apotheken zu Cremes, Gels, oder Zäpfchen verarbeitet.
Körperliche Bewegung ist gesund, das weiss jeder. Warum dies so ist und welche Krankheiten damit geheilt,verbessert oder verhindert werden können, damit hat sich eine dänische Ärztin (Bente Pedersen) intensiv beschäftigt und ist dabei zu ganz neuen Denkansätzen gekommen.
Vor ein paar Monaten habe ich bereits einen Beitrag über die Wichtigkeit von Vitamin D3 erstellt (
Vor ein paar Wochen fiel mir ein Buch in die, Hände, das ich mir schon allein wegen seines provokanten Titels 
Die folgende Übung habe ich selbst zusammengestellt, sie nimmt nur ganz kurze Zeit (ca. 1 Minute) in Anspruch und ich bin sicher, dass jeder der diese Übung durchführt bestens gelaunt in den Tag startet.
Leinöl gegen Depressionen und andere psychische Störungen