Molekularer Wasserstoff H₂ – Ein starkes Antioxidans mit beeindruckender Wirkung

WasserstoffDehydration hat erhebliche gesundheitliche Folgen

Ein Mangel an Wasser in den Zellen kann Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitive Beeinträchtigungen und chronische Entzündungen begünstigen.

Hier kommt molekularer Wasserstoff (H₂) ins Spiel

Er unterstützt eine optimale Wasserspeicherung in den Zellen und wirkt als hochwirksames Antioxidans. Dabei neutralisiert H₂ gezielt nur die wirklich schädlichen freien Radikale, wie z. B. das Hydroxylradikal, und stärkt gleichzeitig die körpereigene antioxidative Abwehr.

Als kleinstes Molekül im Universum kann H₂ Zellmembranen mühelos durchdringen und auch die Blut-Hirn-Schranke überwinden.

Was ist die herausragende Wirkung von H₂?

Dank seiner winzigen Molekülgröße gelangt H₂ direkt in die Zellen und das Gehirn, wo es heilend und reparierend wirken kann. Besonders wichtig: Es unterstützt und stärkt die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen. Gesunde Mitochondrien bedeuten mehr Energie und Widerstandskraft. Diese Wirkung erklärt, warum molekularer Wasserstoff so vielfältige positive Effekte auf unsere Gesundheit hat. Weiterlesen

Neurostimulation des Gehirns

NeurostimulationSalzburger Gesundheitstage 2025: Revolutionäre Ansätze bei Parkinson, Demenz & Co.

Was wäre, wenn Zittern plötzlich aufhört? Wenn Menschen mit Gedächtnisproblemen wieder klarer denken können? Und das ganz ohne Medikamente – nur durch sanfte elektrische Impulse?

Beim zweiten Vortrag, den ich auf den Salzburger Gesundheitstagen 2025 besuchte, ging es genau darum: um Hoffnung, um Bewegung – und um ein Gerät, das still und leise ein kleines Wunder bewirken kann.

Der Vortrag wurde gehalten von Dr. Helmut Retzek, einem Arzt, den ich schon lange über seinen spannenden Newsletter verfolge. Mit seiner charismatischen und leidenschaftlichen Art fesselte er sofort das Publikum – nicht mit Theorie, sondern mit bewegenden Videobeispielen von echten Patientinnen und Patienten.

Vorher – nachher: Wenn Zittern verschwindet und Beweglichkeit zurückkehrt

Dr. Retzek zeigte eindrucksvolle Videos von Menschen mit neurologischen Erkrankungen, etwa Parkinson oder Demenz, vor und nach der Anwendung eines Hirnstimulationsgeräts. Und was man sah, war mehr als nur eine Verbesserung – es war teilweise ein regelrechter Wandel.

Ein Mann, der sich zuvor nur stockend und mühsam bewegen konnte, ging nach der Behandlung plötzlich fast flüssig durchs Bild. Eine Frau, die kaum ihre Hände kontrollieren konnte, hielt eine Tasse ruhig in der Hand. Für viele im Saal waren diese Szenen zutiefst bewegend – einige Besucher wischten sich die Tränen aus den Augen.

Was steckt hinter dem Gerät?

Das von Dr. Retzek vorgestellte Hirnstimulationsgerät wird wie eine Kappe auf den Kopf gesetzt. Es sendet feine elektrische Impulse aus, die gezielt bestimmte Hirnareale stimulieren – eine Methode, die unter dem Begriff Neuromodulation bekannt ist.

Ziel ist es, die natürliche Kommunikation im Gehirn zu unterstützen und dort Impulse zu setzen, wo sie aus dem Gleichgewicht geraten sind – ganz ohne Medikamente, ohne Operation, völlig nicht-invasiv. Weiterlesen

Lithium und neurodegenerative Erkrankungen

Bei den Salzburger Gesundheitstagen 2025 hat Dr. Hartmut Fischer einen hochinteressanten Vortrag gehalten und sein neues Buch: DMSO & Co. Medizin zum Selbermachen, vorgestellt. Ich kannte den Autor aus seinem DMSO (Dimethylsulfoxid) Handbuch schon seit längerer Zeit und war sehr gespannt auf seine Ausführungen. Der Autor wirkte sehr authentisch, ruhig und sachlich. Er stellte eine Fülle von natürlichen Stoffen, darunter auch Lithium, vor, die in seinem neuen Buch beschrieben sind.

Kurz vor seinem Referat hatte ich Dr. Retzek, gehört, der über transkranielle Hirnstimulation mittels MikroStrom auf der Kopfhaut referierte. Dieser österreichische Arzt präsentierte eine Fülle von grossartigen Heilerfolgen bei Parkinson, spastischen Lähmungen, Demenz und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Über seine Foeschungen habe ich schon öfter in meinem Blog geschrieben. Siehe z.Bsp.: US Spezialist löst das Corona-Problem

Von meinem Schwiegersohn erhielt ich ein paar Tage vor den Gesundheitstagen einen sehr interessanten Artikel über Orotat Lithium, das in geringen Mengen sehr wirkungsvoll gegen Demenz, Parkinson, Depression ADHS und auch Long Covid ist.

Da die Heilerfolge mit Lithium denen mit der transkraniellen Hirnstimulation doch sehr ähnlich sind und keines Gerätes bedürfen, möchte ich mich in meinem Beitrag mit dem Lithium und hier vor allem mit dem Orotat Lithium befassen.

Wie wirkt Lithium im Körper?

Dieses Spurenelement hat auch bei Mikrodosen deutliche Heilerfolge und keinerlei Nebenwirkungen. Es ist vorzüglich als Langzeittherapie bei psychisch Kranken, bei Demenzsymptomen bei Ängsten, Depressionen, ADHS und Parkinson geeignet.

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Ashwagandha – indische Schlafbeere

Im folgenden stelle ich ein weiteres indisches Heilkraut und seine wichtigsten gesundheitsfördernden Wirkungen vor

Welche Wirkungen werden Ashwagandha zugschrieben?

Wie schon der deutsche Name besagt, werden diesem Kraut beruhigende, stressmindernde und schlaffördernde Wirkungen zugeschrieben. Verwendet werden vor allem die getrockneten Wurzeln und Blätter.

Weitere heilsame Auswirkungen der Pflanze!

Wichtigste Wirkungen:

  • Wegen seiner beruhigenden Wirkuing wirkt es auch sehr gut gegen Depressionen.
  • In Studien wurde nachgewiesen, dass es ein ausgezeichnetes Mittel gegen Demenz ist und das Gedächtnis verbessert.
  • Weiters hat es eine antioxydative und entzündungshemmende Wirkung. Weiterlesen

Faschiertes mit Gemüse

In den meisten Supermärkten gibt es ausgezeichnetes Faschiertes in Bio – Qualität zu kaufen. Damit kann man eine herrliche Hauptmahlzeit zubereiten.

Welche Zutaten werden benötigt?

  • Pro Person ca. 150 Gramm Faschiertes.
  • Gemüse: Karotten Zwiebel, Knoblauch, Zucchini, Tomaten, Sellerie, Tiefkühlerbsen
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Ingwerpulver, Balsamicoessig, 1 Prise Zucker
  • Butterschmalz ev. 1/8 l Rotwein

Wie erfolgt die Zubereitung?

Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Sellerie werden in Butterschmalz angebraten. Anschliessend wird das Fleisch dazugegeben und ebenfalls angebraten. Alles gut mit den zugefügten Gewürzen und den Zucchinis durchmischen. Mit einem  achtel Liter Wasser oder Rotwein aufgiessen.  Etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze fertig garen. Ganz zum Schluss noch Tiefkühlerbsen und ein paar kleine Tomaten zugeben. Noch ein paar Minuten fertig dünsten und fertig ist eine herrliche Mahlzeit.

Beilage – Gemischter Salat

Rezept für zwei Personen: Mehrere Blätter grünen Salat oder Chinakohl, Tomaten, Gurke,  1 Apfel, Apfelessig, Salz, 1 EL Leinöl, 1EL Kürbiskernöl oder Sonnenblumenöl, 1El Schwarzkümmelöl oder Olivenöl

Ich wünsche guten Appetit!

 

 

Salat mit Pflaumen

Von einem guten Freund bekam ich vor ein paar Tagen einen Kübel mit frisch geernteten Pflaumen aus seinem Garten. Nachdem meine Frau einige zu Marmelade verarbeitet hatte, kam ich auf die Idee an Stelle des Apfels in unserem täglichen Salat ein paar  Pflaumen zu verwenden.

Wie habe ich den Salat zubereitet?

Zuerst habe ich etwa 8 Pflaumen entkernt und kleinwürfelig geschnitten. In der Salatschüssel wurden sie dann mit Apfelessig übergossen und ein TL Salz hinzugefügt. Als nächstes habe ich einige Tomaten und eine halbe Feldgurke hinzugegeben. Vervollständigt wurde der Salat noch mit einigen EL weich gekochten Dinkelkörnern sowie Leinöl, Schwarzkümmelöl und Kernöl.

Dieser herrlich schmeckende Salat ist als Beilage zu jeder Mahlzeit bestens geeignet.

Ich wünsche guten Appetit!

Schnelle Küche – gesund frisch leicht

In meinen nächsten Beiträgen werde ich Vorschläge für frisch zubereitete Mahlzeiten machen. Die Zubereitung soll für vier Personen höchstens eine halbe Stunde dauern und soll allen Grundsätzen, die in meinen bisherigen Blog Beiträgen aufgezeigt wurden, entsprechen.

Grillkäse mit gemischtem Salat

Welche Zutaten werden benötigt

  • Zwei Grillkäsescheiben pro Person, für Kinder eine Scheibe.
  • Grüner Salat oder Chinakohl,
  • Pro Person einen halben Apfel
  • Gurke
  • Tomaten oder roten Paprika
  • Apfelessig oder Zitronensaft
  • Salz
  • Pro zwei Personen: 1 EL Leinöl, 1 EL Schwarzkümmelöl oder Sonnenblumenöl, 1EL Kürbiskernöl oder Olivenöl
  • 1Tl Moringa Pulver für Kinder 1/2 Tl. Siehe hiezu den Beitrag : Moringa – der indische Ginseng

Auch ohne Moringapulver schmeckt dieses Gericht ausgezeichnet, ist gesund und sehr bekömmlich

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Moringa – der indische Ginseng

buchVor kurzem rief mich eine Freundin, die wusste, dass ich eine kinesiologische Ausbildung  gemacht habe, an und ersuchte mich ihre Nahrungsergänzungsmittel zu testen. Als sie mir ein grünes Pulver zum Testen gab und  merkte, dass ich mit dem Namen Moringa nichts anfangen konnte, war ich besonders gespannt auf das Ergebnis der Testung. Ihre Lebenskraft wurde zu 100 Prozent durch dieses Pulver gestärkt. Jetzt wurde ich neugierig und informierte mich über Moringa oleifera.

Wie habe ich mich informiert?

Dr. Günter Harnisch, Experte auf dem Gebiet der Volksheilkunde, hat ein sehr informatives Buch herausgegeben und als ich es gelesen habe, war für mich klar, dass ich mir dieses Wunderpulver kaufen musste. Es passte auch in mein Bestreben die synthetischen Nahrungsergänzungsmittel schrittweise durch natürliche Stoffe zu ersetzen. Weiterlesen

Atembehandlung – Atemtherapie

Schon als Jugendlicher habe ich mich mit den verschiedenen Atemtechniken, die im Hatha Yoga geübt werden, vertraut gemacht. Als ich das erste Mal mit den Begriffen, Atemtherapie, Atembehandlung, konfrontiert wurde, dachte ich sofort an eine Verbesserung dieser Yoga Techniken.
Inzwischen habe ich festgestellt, dass fast alle Menschen mit denen ich über die Ausbildung meiner Frau als Atemtherapeutin sprach, sofort an irgendwelche Atemübungen dachten.

Welche Ausbildung hat meine Frau gemacht?

Es handelt sich um die von Herta Richter im Atemhaus München angebotene 3jährige Ausbildung.

Was ist das Wesen dieser Atembehandlung?

Jeder Mensch ist sich bei entsprechender Reflexion der Vielseitigkeit des Atmens bewusst. 
Beim Erschrecken bleibt einem die Luft weg. Bei großer Aufregung merken wir, wie der Atem schneller und flacher wird. Finden wir etwas besonders schön, kann es einem den Atem verschlagen. Der Atem spiegelt unsere Gefühle wider.

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Schwarzkümmelöl – Gesundheitselixier

Schwarzkümmelöl

Dieses wohlschmeckende Öl wird durch Kaltpressung aus dem Schwarzkümmel, einem Hahnenfußgewächs, gewonnen. Er wächst vor allem im Orient und wird dort schon im Altertum als Heilmittel verwendet. Beim Kauf des Öles sollte man unbedingt darauf achten, dass es aus biologischem Anbau stammt und kalt gepresst wurde.

Welche Inhaltsstoffe machen das Öl so wertvoll? 

Neben verschiedenen Vitaminen, wie Beta Carotin (Vorstufe des Vitamins A), und B Vitaminen, enthält das Öl auch eine Vielzahl an Mineralien. wie zum Beispiel das so wichtige Magnesium und das Spurenelement Zink.

Die größte gesundheitliche Wirkung dürfte durch seinen Reichtum an Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren bewirkt werden. Hier entfaltet es ähnlich gute Wirkungen wie das Leinöl. Siehe dazu auch meinen Beitrag: Wundermittel Leinöl und Leinsamen 

Wo ist das Schwarzkümmelöl für die Gesundheit besonders wirkungsvoll?

Durch seine entkrampfende, entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung ist das Öl bei allen Magen- Darmproblemen ein wahrer Segen.

Durch den Reichtum an Vitaminen und Mineralstoffen wird das Immunsystem gestärkt.

Schwarzkümmelöl kann durch seine entwässernde Funktion und der damit verbundenen Salzausscheidung auch einen positiven Einfluss bei Bluthochdruck bewirken. 

Eine Dampfinhalation mit einigen Tropfen Schwarzkümmelöl ist ein Segen bei allen Atemwegserkrankungen. 

Wie und wo wird das Öl verwendet und eingenommen?

Keinesfalls sollte die tägliche Dosierung höher als zwei Teelöffel sein. Ich selbst verwende das Öl ausschließlich zur Würzung meines täglichen Salates und liebe den würzigen Geschmack des Öls. Natürlich kann man es auch in ein Smoothie oder ein anderes wohlschmeckendes Getränk geben. Der eigenen Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.