Dehydration hat erhebliche gesundheitliche Folgen
Ein Mangel an Wasser in den Zellen kann Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitive Beeinträchtigungen und chronische Entzündungen begünstigen.
Hier kommt molekularer Wasserstoff (H₂) ins Spiel
Er unterstützt eine optimale Wasserspeicherung in den Zellen und wirkt als hochwirksames Antioxidans. Dabei neutralisiert H₂ gezielt nur die wirklich schädlichen freien Radikale, wie z. B. das Hydroxylradikal, und stärkt gleichzeitig die körpereigene antioxidative Abwehr.
Als kleinstes Molekül im Universum kann H₂ Zellmembranen mühelos durchdringen und auch die Blut-Hirn-Schranke überwinden.
Was ist die herausragende Wirkung von H₂?
Dank seiner winzigen Molekülgröße gelangt H₂ direkt in die Zellen und das Gehirn, wo es heilend und reparierend wirken kann. Besonders wichtig: Es unterstützt und stärkt die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen. Gesunde Mitochondrien bedeuten mehr Energie und Widerstandskraft. Diese Wirkung erklärt, warum molekularer Wasserstoff so vielfältige positive Effekte auf unsere Gesundheit hat. Weiterlesen
Salzburger Gesundheitstage 2025: Revolutionäre Ansätze bei Parkinson, Demenz & Co.
Im folgenden stelle ich ein weiteres indisches Heilkraut und seine wichtigsten gesundheitsfördernden Wirkungen vor
In den meisten Supermärkten gibt es ausgezeichnetes Faschiertes in Bio – Qualität zu kaufen. Damit kann man eine herrliche Hauptmahlzeit zubereiten.
Von einem guten Freund bekam ich vor ein paar Tagen einen Kübel mit frisch geernteten Pflaumen aus seinem Garten. Nachdem meine Frau einige zu Marmelade verarbeitet hatte, kam ich auf die Idee an Stelle des Apfels in unserem täglichen Salat ein paar Pflaumen zu verwenden.
In meinen nächsten Beiträgen werde ich Vorschläge für frisch zubereitete Mahlzeiten machen. Die Zubereitung soll für vier Personen höchstens eine halbe Stunde dauern und soll allen Grundsätzen, die in meinen bisherigen Blog Beiträgen aufgezeigt wurden, entsprechen.
Schon als Jugendlicher habe ich mich mit den verschiedenen Atemtechniken, die im Hatha Yoga geübt werden, vertraut gemacht. Als ich das erste Mal mit den Begriffen, Atemtherapie, Atembehandlung, konfrontiert wurde, dachte ich sofort an eine Verbesserung dieser Yoga Techniken. 